20 - 25 岁： 皮肤开始松弛，衰老来临。燕窝可以祛斑祛痘，淡化皱纹，补水保湿，促进吸收胶原蛋白，让你的皮肤水嫩无暇，弹力十足 26 - 30 岁： 脸部的胶原蛋白开始逐渐流失，肌肤的衰老速度加快。这个时期食用适量的燕窝可以缓解衰老，预防皮肤的松弛，美容养颜，同时还能提高自身免疫力 31 - 40 岁： 吃燕窝可以改进月经不调，乃至痛经的状况，做个健康的女生 40岁以后： 估计神经细胞的分解，发育和再生。对记忆力的进步很有协助
